Danh mục bài viết
Bắp cải tím
Bắp cải tím rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin C, vitamin E, vitamin B, và nhiều anthocyanins và cellulose. Vì vậy, ăn bắp cải tím rất tốt để phòng và chữa táo bón, dưỡng âm, dưỡng ẩm, giải độc.
Súp lơ trắng
Hàm lượng vitamin C trong súp lơ rất cao. Vì vậy, không chỉ có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể mà quan trọng hơn là nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch, cải thiện vóc dáng con người, bồi bổ gan thận, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Hơn nữa, súp lơ trắng không chỉ có thể bổ sung một lượng selen, vitamin C nhất định mà còn cung cấp dồi dào caroten, chất xơ và các chất khác giúp quá trình giảm cân hiệu quả.
Hoặc
Trái nho
Nho chứa một lượng nước dồi dào và là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích. Hàm lượng polyphenol trong nho rất cao, có thể giúp chúng ta điều hòa và tăng cường chức năng của gan. Nhờ đó, có tác dụng giải độc, thanh lọc cơ thể tốt.
Tuy nhiên, hàm lượng đường trong nho rất cao, và những người có lượng đường trong máu cao phải kiểm soát chặt chẽ việc ăn nho.
