4 loại thực phẩm “đại kỵ” với dưa leo mà nhiều người nghĩ có công dụng làm đẹp và giảm cân

(GCTD) Khi dùng dưa chuột làm thức ăn, không nên trộn chung với cần tây, nấm, cà chua hay đậu phộng (lạc)… để tránh những phản ứng không mong muốn.

Dưa chuột chứa tới 90% là nước, và ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp bù đắp lượng nước mà bạn bị mất trong mùa khô. Ngoài ra, dưa leo còn chứa nhiều vitamin B1, B3, B5, B6, C, E… Đặc biệt loại quả này có rất ít calo và đường, rất tốt cho “bài tập” giảm cân và tập thể dục.

Thực tế, các nguyên liệu tự nhiên để giảm cân và làm đẹp khá an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng dưa leo làm mặt nạ, bạn lưu ý không nên đắp mặt nạ trước khi ra ngoài vì sẽ khiến da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rất dễ bám bụi bẩn. Thời điểm tốt nhất là bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi tuần không nên thoa quá 3 lần, mỗi lần không quá 15 phút vì thoa quá nhiều có thể khiến da bị “ăn quá nhiều”, khiến lỗ chân lông nở ra và khiến da dễ bị kích ứng.

Khi dùng dưa chuột làm thực phẩm, người dùng không nên trộn chung với các loại thực phẩm sau để tránh phản ứng ngược:

(Giamcanthaoduoc) – Những loại thực phẩm không ăn cùng dưa chuột

1. Không ăn với nấm

Dưa chuột và nấm đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng không nên trộn lẫn chúng. Vì nấm đông cô có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm cân, tiêu mỡ nhưng không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ phản tác dụng.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Đừng ăn với đậu phộng (lạc)

Nhiều gia đình ăn dưa chuột và đậu phộng vào mùa hè. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa dưa chuột và đậu phộng là rất phản khoa học. Dưa chuột có vị ngọt, tính mát thường được ăn sống, còn đậu phộng lại chứa nhiều chất béo.

Nói chung, thức ăn sống và nguội gặp dầu mỡ sẽ tăng cảm giác béo ngậy và có thể gây tiêu chảy nên không thích hợp ăn chung. Đặc biệt đối với những người có chức năng tiêu hóa kém thì tốt nhất không nên ăn cả hai loại cùng nhau.

3. Không ăn với cà chua

(Giamcanthaoduoc) – Cà chua không nên ăn cùng dưa chuột

Vì dưa chuột có chứa các enzym phân hủy vitamin C, nó phá hủy vitamin C trong các loại rau khác. Cà chua là một loại rau giàu vitamin C. Nếu chúng ta ăn cùng nhau, vitamin C mà chúng ta hấp thụ từ cà chua sẽ bị phá hủy bởi các enzym phân hủy trong dưa chuột, dẫn đến các chất dinh dưỡng không thể tiếp cận được.

4. Không ăn với cần tây và ớt

Bạn cũng không nên ăn dưa chuột và cần tây hoặc ớt. Vì các enzym trong dưa chuột có thể phá hủy hàm lượng vitamin C trong các loại rau này. Tuy không gây hại nhiều cho cơ thể nhưng sẽ làm giảm quá trình hấp thụ vitamin C của cơ thể. Ngoài ra, không nên ăn dưa leo với rau ngót, mướp đắng, tiêu xanh …

Bao nhiêu quả dưa chuột là đủ?

Mọi người đều nghĩ dưa chuột là một loại rau, nhưng thực ra nó là một loại trái cây. Khi ăn, hãy chú ý những điều sau:

– Không nên thay thế bữa ăn chính bằng dưa chuột mà hãy kết hợp với các thực phẩm giàu protein như ức gà, thịt bò, trứng, cá… để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

– Nên đa dạng các món ăn từ dưa chuột, ví dụ: ăn trực tiếp, làm dưa chua, làm nước detox hoặc nước ép để dùng hàng ngày.

– Trung bình mỗi ngày bạn nên ăn tối đa 400gr dưa chuột để đảm bảo cơ thể không bị đầy bụng, khó tiêu và ngộ độc.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Những lầm tưởng về ăn muối không tốt, tiêu thụ ít muối giúp giảm cân

(Giamcantheoduoc) - Muối có phải là một gia vị không cần thiết trong chế độ ăn uống? Ăn ít muối có thể giúp giảm...

Top lợi ích giảm béo và sức khỏe của nước chanh

(Giamcanthaoduoc) - Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy tìm hiểu về những lợi ích của nước chanh trong việc hỗ trợ...

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy ăn sáng lúc 11 giờ!

(Giamcanthaoduoc) - Theo nghiên cứu của một giáo sư người Anh, ăn sáng lúc 11 giờ sáng có thể giúp bạn giảm từ 2...