Cách làm nước ép đào giúp giảm cân hiệu quả

(Giamcanthaoduoc) – Uống nước ép trái cây là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn, cũng giống như các loại nước ép trái cây khác, nước ép đào cũng có công dụng giảm cân.

(Giamcanthaoduoc) – Nước ép đào giảm cân không chỉ tốt mà còn ngon miệng!

Ngoài ra, nước ép đào còn chứa nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hàm lượng sắt, kali và vitamin C trong nước ép đào giúp bảo vệ tim mạch.

Không chỉ vậy, uống nước ép đào còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, giảm viêm nhiễm,…

Cách làm nước ép đào rất đơn giản, chúng ta có thể mua nguyên liệu và tự làm tại nhà.

Thành phần cho nước ép đào:

  • 6 quả đào
  • 1 cốc nước lọc
  • 1 thìa cà phê đường
  • 1 thìa cà phê nước cốt chanh
  • Đá viên

Các bước làm nước ép đào:

Bước 1: Đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt đôi, bỏ hạt rồi thái nhỏ cùi đào cho dễ xay.

Bước 2: Xay nhuyễn cùi đào, nước, nước cốt chanh và đường trong máy xay sinh tố.

Bước 3: Sau khi xay xong nếu thấy nước cốt đặc thì có thể cho thêm nước vào xay tiếp.

Bước 4: Lọc lấy nước cốt, bỏ bã,

Bước 5: Đổ nước đào ra ly, sau đó cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.

Và chỉ như vậy, chỉ với 5 bước đơn giản này, chúng ta đã tự pha cho mình một cốc nước ép đào thơm ngon, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc các bạn thành công!

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Cách giảm cân bằng bột sắn dây giá rẻ hiệu quả

(Giamcanthaoduoc) - Bột sắn dây rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, giúp đốt cháy mỡ thừa và nếu sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ...

Cách làm sữa ngô hạt sen ngon miệng đẹp da giữ dáng hiệu quả!

(Giamcanthaoduoc) - Sữa ngô hạt sen chế biến rất nhanh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại sữa này không chỉ giúp...

3 công thức làm sinh tố cải bó xôi giảm cân không thể bỏ qua

(Giamcanthaoduoc) - Sinh tố cải bó xôi (rau bina) rất tốt cho làn da và cơ thể của chị em chúng ta. Uống một...