Ngoài ra, nước ép đào còn chứa nhiều loại vitamin, chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hàm lượng sắt, kali và vitamin C trong nước ép đào giúp bảo vệ tim mạch.
Không chỉ vậy, uống nước ép đào còn có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể, giảm viêm nhiễm,…
Cách làm nước ép đào rất đơn giản, chúng ta có thể mua nguyên liệu và tự làm tại nhà.
Thành phần cho nước ép đào:
- 6 quả đào
- 1 cốc nước lọc
- 1 thìa cà phê đường
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- Đá viên
Các bước làm nước ép đào:
Bước 1: Đào rửa sạch, gọt vỏ, cắt đôi, bỏ hạt rồi thái nhỏ cùi đào cho dễ xay.
Bước 2: Xay nhuyễn cùi đào, nước, nước cốt chanh và đường trong máy xay sinh tố.
Bước 3: Sau khi xay xong nếu thấy nước cốt đặc thì có thể cho thêm nước vào xay tiếp.
Bước 4: Lọc lấy nước cốt, bỏ bã,
Bước 5: Đổ nước đào ra ly, sau đó cho thêm vài viên đá vào và thưởng thức.
Và chỉ như vậy, chỉ với 5 bước đơn giản này, chúng ta đã tự pha cho mình một cốc nước ép đào thơm ngon, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Chúc các bạn thành công!
