Cách làm sữa ngô hạt sen ngon miệng đẹp da giữ dáng hiệu quả!

(Giamcanthaoduoc) – Sữa ngô hạt sen chế biến rất nhanh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại sữa này không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ sâu mà còn giúp cải thiện rõ rệt vóc dáng của chị em.

(Giamcanthaoduoc) – Sữa ngô hạt sen có tác dụng giảm cân và làm đẹp da

Chỉ chưa đầy 10 phút thao tác là bạn đã có ngay một mẻ sữa ngô hạt sen nóng hổi, ​​thơm ngon.

Chuẩn bị nguyên liệu làm sữa ngô, hạt sen

  1. Ngô ngọt: 1 bắp
  2. Hạt sen: 10-15gr
  3. Đường thốt nốt (tùy chọn): 5-10g

Cách làm siro ngô và hạt sen

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Ngâm hạt sen khô trong nước khoảng 5 – 7 phút để hạt sen nở ra. Sau đó, bạn đem rửa sạch với nước rồi cho vào nồi hấp cách thủy hạt sen trong khoảng 4 – 5 phút. Bắp ngô bỏ vỏ, bỏ hạt rồi dùng dao cắt lấy phần hạt.

Bước 2: Nấu sữa hạt

Bạn cho hạt ngô và hạt sen vào máy làm sữa hạt chuyên dụng. Thêm 5-10g đường thốt nốt và khoảng 500-600ml nước. Nhấn chế độ “Make Nut Milk” và đợi máy xay xay nhuyễn các loại hạt.

Nếu không có máy làm sữa hạt chuyên dụng, bạn có thể cho ngô và hạt sen vào máy xay nhuyễn rồi thêm khoảng 800ml nước. Xay nhuyễn, sau đó lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ cặn. Sau đó, cho phần nước thu được vào nồi cùng với đường thốt nốt rồi đun trên lửa nhỏ cho đến khi sữa sôi thì tắt bếp.

Với cách này, món sữa ngô hạt sen đã sẵn sàng! Sữa sánh mịn, có mùi thơm của ngô và hạt sen. Nếu bạn muốn sữa hoàn toàn tốt cho sức khỏe, hãy sử dụng chà là khô hoặc đường thay vì đường thốt nốt để tạo vị ngọt!

Với những thông tin và lời khuyên này, hy vọng bạn sẽ thưởng thức được món sữa hạt thơm ngon và bổ dưỡng khác.

Chúc bạn may mắn với công thức làm sữa ngô hạt sen này nhé!

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Kẹo cao su có phải là cách giảm cân hiệu quả?

(Giamcanthaoduoc) - Kẹo cao su sẽ không giúp bạn giảm thêm cân, nhưng nó có thể đốt cháy calo và hạn chế sự thèm...

Loại bỏ mỡ thừa với cà phê bông cải xanh giảm cân hiệu quả

(Giamcanthaoduoc) - Với nỗi ám ảnh ngày càng tăng về việc ăn uống lành mạnh, một thứ gì đó mới xuất hiện sẽ luôn...

5 loại thức uống xanh giúp đốt cháy chất béo hiệu quả giúp bụng phẳng, eo thon

(Giamcanthaoduoc) - Đây được coi là những loại đồ uống dễ làm, rất hiệu quả để giảm cân và duy trì thân hình cân...