Cách uống chanh đào mật ong giảm cân, giải độc và làm đẹp da

(Giamcanthaoduoc) Còn hơn 30 ngày nữa là đến Tết Nguyên Đán, ngay từ bây giờ chị em hãy bắt đầu chú trọng đến các phương pháp thải độc giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và thon gọn. Trong đó, chanh đào là thức uống hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da phổ biến hiện nay. Cùng tìm hiểu cách uống chanh đào mật ong giảm cân hiệu quả, qua bài viết dưới đây.

(giamcanthaoduoc.net) – Cách uống chanh đào mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Tác dụng của nước chanh đào mật ong trong làm đẹp 

Trong y học cổ truyền, chanh đào là loại cây thuộc họ cam, tính chua, tính mát, có công năng tiêu khát, trừ đờm, thông khí. Bên cạnh đó, nước Chanh Đào là một trong những thức uống cực kỳ yêu thích của chị em. Do hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, ít calo nên loại nước này giúp ích rất nhiều cho chị em phụ nữ trong việc làm đẹp và giảm cân. 

Đặc biệt, Chanh Đào đặc biệt thích hợp cho những ngày se lạnh như hôm nay. Nhiều người mách nhau rằng chanh đào là “thần dược” trị ho, viêm họng và một số bệnh do thay đổi thời tiết. 

Theo nhà khoa học, bác sĩ đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong y học cổ truyền, chanh đào thuộc họ cam, có vị chua, tính mát, tác dụng giải khát, tiêu đờm. 

Người ta có thể tận dụng tất cả các bộ phận của cây chanh, từ rễ đến vỏ, lá và quả đều là những dược liệu quý để chữa bệnh và giảm cân. Tuy nhiên, cách giảm cân bằng chanh kết hợp mật ong cũng cần được thực hiện đúng cách thì mới đạt hiệu quả tuyệt đối. 

Thời Điểm Vàng Uống Chanh Đào 

(giamcanthaoduoc.net) – Buổi sáng là thời điểm tốt nhất uống chanh đào mật ong giảm cân

Lương y Sáng cho biết, thời điểm tốt nhất để uống nước chanh mật ong là vào buổi sáng, sau khi uống một cốc nước lọc ấm. Thói quen này làm sạch dạ dày, ruột kết và loại bỏ thức ăn khó tiêu và các chất độc khác ra khỏi cơ thể. 

Uống mật ong chanh đào trước bữa sáng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa xử lý thức ăn thuận lợi, nhanh chóng, giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa. 

Mật ong chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và độ ẩm nên giúp làn da khỏe mạnh và tươi tắn trong thời gian ngắn. Vì vậy, các chị em yêu thích làm đẹp có thể uống nước mật ong vào mỗi buổi sáng để đạt hiệu quả làm đẹp da. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thức uống này trước bữa trưa và bữa tối, nhưng chỉ nên uống mật ong loãng vào buổi tối mà không cho thêm chanh. Trong giai đoạn giảm cân nên kết hợp chế độ ăn kiêng hợp lý và tập thể dục điều độ để rút ngắn chu kỳ giảm cân. 

Lưu ý khi uống nước chanh đào mật ong quá nhiều

Theo BS.BS Bùi Đắc Sáng, công dụng giảm cân của mật ong và chanh đã được nhiều nghiên cứu khẳng định. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi người có thể lạm dụng nó. 

Nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng nên đã uống thay nước, thậm chí là cơm bằng thức uống này. Họ chỉ uống thứ đồ uống này trong suốt cả ngày và không ăn bất kỳ loại thức ăn nào khác. 

Trên thực tế, đó là một cách giảm cân tai hại. Khi lượng calo bị cắt giảm đột ngột, cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, nặng hơn là tụt huyết áp, kiệt sức và dễ ngất xỉu. 

Không chỉ vậy, do chanh đào có vị chua và chứa nhiều axit, nên nếu uống lúc đói có thể gây viêm loét dạ dày. Mật ong cũng có tính nóng, người có cơ địa nóng trong không nên uống nhiều dễ bị nổi mụn. 

Vậy cách uống chanh đào mật ong như thế nào?

 Cách giảm cân bằng chanh, mật ong rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha nước cốt chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể ngâm trực tiếp nước cốt chanh với mật ong và uống hàng ngày. 

Mỗi sáng và tối uống không quá 2 cốc nước chanh đào, mỗi lần 1 thìa mật ong/uống là đủ. 

Người bị tiểu đường, dạ dày, trẻ em… Không nên uống mật ong, chanh, đào.

Kết Luận: Bài viết trên đã chia sẻ cách uống chanh đào mật ong giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ dinh dưỡng xây dựng thực đơn giảm cân đón Tết của mình. 

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Thực đơn giảm cân tăng cơ cho nam trong 1 tuần đơn giản hiệu quả 

(Giamcanthaoduoc) Hiện nay, nam giới đang phải đối mặt với vấn đề thừa cân, béo phì ngày càng cao. Đặc biệt, thừa cân bắt...

Bật mí các cách giảm mỡ bụng sau sinh 7 tháng các mẹ bỉm nên biết 

 (Giamcanthaoduoc) Sau khi sinh, hầu hết chị em phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng bụng chảy xệ, lỏng lẻo. Điều này...

Ăn lựu có béo không? Cách ăn lựu giảm cân hiệu quả

(Giamcanthaoduoc) Lựu là một trong những loại trái cây được nhiều chị em bổ sung vào thực đơn giảm cân. Vậy ăn lựu có...