Giảm cân bằng trà bưởi mật ong có thực sự hiệu quả không?

Bưởi không chỉ là một loại trái cây cung cấp nguồn Vitamin C dồi dào cho cơ thể. Mà các loại trà được chế biến từ bưởi và mật ong còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là một vài thông tin và cách giảm cân bằng trà bưởi mật ong tại nhà.

tra-buoi-giam-can
Giảm cân bằng trà bưởi mật ong

Tác dụng giảm cân của trà bưởi và mật ong

Trước khi tìm hiểu về cách giảm cân bằng trà bưởi, chúng ta cùng tìm hiểu thực hư tác dụng giảm cân của nó.

1. Giảm cân bằng trà bưởi mật ong có thực sự  hiệu quả không.

Từ các nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng có trong bưởi. 

Các chuyên gia kết luận rằng, bưởi là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật của gan. 

Ngoài ra, bưởi chứa rất ít calo. Sử dụng trà bưởi trong thời gian dài rất tốt cho người có nguy cơ béo phì và những người đang mong muốn giảm cân.

Việc chế biến bưởi làm trà có thể làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể, thay vì sử dụng những loại nước uống có gas khác. 

Dù ít calo nhưng khi uống trà bưởi sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, no lâu hơn. Từ đó, cơ thể sẽ nạp ít thức ăn hơn trong mỗi bữa ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

=> Uống trà bưởi mật ong CÓ thể giảm cân rất tốt.

2. Có nên sử dụng nhiều trà bưởi mật ong để giảm cân không?

Với các hiệu quả giảm cân bằng trà bưởi mật ong được chia sẻ ở trên thì chúng ta nên sử dụng trà bưởi để giảm cân. 

Các nhà nghiên cứu cho biết, trong trà bưởi giảm cân chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì.

Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trà bưởi mật ong trong 1 ngày. 

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 cốc vào buổi sáng hoặc trước khi ăn trưa 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất và đảm bảo sức khỏe.

Phương pháp làm trà bưởi với mật ong để giảm cân

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Vỏ bưởi tươi
  • Mật ong nguyên chất
  • Gừng tươi
  • Nồi nấu
  • Nước

Cách làm:

  • Vỏ bưởi chúng ta thái nhỏ và ngâm trong nước muối khoảng 20-30p
  • Với vỏ bưởi ra, rửa lại với nước và để ráo
  • Cho 500ml nước lọc vào nồi, cho vỏ bưởi vào, thêm gừng thái mỏng và nấu sôi.
  • Khi trà sôi, bạn nên cho lửa nhỏ lại và nấu thêm 5-10p
  • Lọc lấy phần nước, thêm 1-2 thìa mật ong và thưởng thức.

Cách làm trà bằng bưởi sấy khô 

cach-lam-tra-bang-buoi-say-kho
Cách làm trà bằng bưởi sấy khô

Chuẩn bị:

  • Vỏ bưởi tươi
  • Hũ thủy tinh
  • Ấm pha trà

Cách làm:

  • Rửa sạch vỏ bưởi, sau đó cắt thành miếng nhỏ rồi phơi khô
  • Sau khi vỏ bưởi khô, bạn cho toàn bộ vỏ vào hũ thủy tinh
  • Mỗi lần uống, lấy 3-5 miếng vỏ bưởi khô và cho vào ấm trà, rót nước sôi và ủ trà bưởi khoảng 15 phút
  • Rót trà ra cốc, cho thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và thưởng thức 
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách bảo quản trà bưởi mật ong đúng cách

Để trà bưởi mật ong sử dụng được lâu dài, bạn cần phải có phương pháp bảo quản đúng cách:

  • Nên giữ trà ở nhiệt độ khoảng 20-22 độ C
  • Sử dụng dụng cụ sạch, khô để lấy trà bưởi mỗi khi dùng
  • Đậy kín nắp sau khi sử dụng
  • Bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.

Nếu bảo quản tốt, trà bưởi mật ong có thể sử dụng được trong vài tháng.

Những lưu ý khi sử dụng trà bưởi mật ong giảm cân

  • Để giảm cân bằng trà bưởi hiệu quả và nhanh chóng, chúng ta cần lưu ý một số nguyên tắc khi sử dụng trà bưởi, mật ong dưới đây nhé:
  • Không kết hợp uống cùng lúc trà bưởi với thuốc tây.
  • Chọn những loại bưởi sạch, không dùng thuốc hay chất bảo quản
  • Sử dụng mật ong lấy từ hoa mật sẽ tốt hơn mật lá, mật ong rừng cũng có tác dụng tốt hơn mật ong nuôi
  • Uống trà bưởi mật ong trước bữa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất
  • Không uống quá nhiều trong 1 ngày
  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, không ăn đồ nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây
  • Uống nước nhiều hơn, không sử dụng đồ uống có cồn và chất kích thích.
  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Trên đây là một vài thông tin về cách giảm cân bằng trà bưởi mật ong. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn sẽ sớm tìm lại số cân nặng như mong muốn.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Ăn kiêng không đúng cách rất có hại cho sức khỏe!

Ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại rất nhiều cho cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi...

Người phụ nữ “bắt đầu cuộc đời mới” ở tuổi 40 sau khi giảm thành công 50kg!

(Giamcanthaoduoc) - Clare McIvor, 43 tuổi, đã tuyên bố rằng cuộc đời của cô ấy "bắt đầu ở tuổi 40" sau khi cô ấy...

4 cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả nhất hiện nay

Trẻ béo phì luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của các bậc phụ huynh. Cùng bài viết tìm hiểu 4 cách giảm cân...