Gợi ý các loại “xiên trái cây” dưới 100 calo hoàn hảo cho bữa tối

(Giamcanthaoduoc) – Trong những ngày hè nóng bỏng, chúng ta muốn được thưởng thức những món ăn nhẹ không nhiều dầu mỡ. Cách tốt nhất để làm no cơn đói một cách lành mạnh là ăn trái cây.

(Giamcanthaoduoc) – Thử ngay những ý tưởng làm xiên trái cây vừa ngon miệng vừa không sợ béo này nhé!

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và có thể làm mới cơ thể của bạn về cốt lõi. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với việc ăn trái cây theo cách thông thường, đây là một số cách kết hợp trái cây mà bạn có thể thử tại nhà. Dù là trẻ em hay người lớn, chắc chắn ai cũng sẽ yêu thích những món “Fruit Kebabs” này.

1. Xiên dâu và Dưa hấu

Dâu tây và dưa hấu bổ sung rất tốt cho nhau. Bạn chỉ cần cắt trái cây thành từng miếng hình trái tim và cắm xen kẽ vào xiên.

Bạn cũng có thể dùng khuôn cắt hình trái tim để cắt các miếng hoa quả. Để chúng làm lạnh trong ngăn đá trong 10-15 phút trước khi dùng.

2. Xiên táo và chuối

Táo và chuối là những loại trái cây cơ bản nhất có quanh năm. Hãy phục vụ chúng theo cách độc đáo này để phá vỡ sự đơn điệu khi ăn trái cây thông thường.

Đầu tiên, cắt táo và chuối thành từng miếng vừa ăn. Bây giờ đổ 1 cốc sữa chua vào bát. Trộn 1 muỗng canh mật ong, bột đường thốt nốt hoặc thậm chí là cỏ ngọt để làm ngọt sữa chua. Trộn đều. Sau đó, lấy một ít granola vào 1 bát hoặc đĩa khác.

Cắm táo và chuối vào xiên. Tiếp theo nhúng nó vào sữa chua và lăn nó vào hỗn hợp granola. Đặt tất cả các miếng lên khay có lót giấy chống dính. Bỏ hay vào ngăn đá trong 10 phút sau đó thưởng thức.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

3. Xiên dưa hấu và dứa nướng

Dưa hấu và Dứa là hai loại trái cây phổ biến nhất, có thể thưởng thức ngay cả khi đã nướng chín. Quá trình nướng làm nổi bật hương vị của chúng, khiến chúng trở thành món hoàn hảo để giữ trong thực đơn cho bữa tiệc nướng của bạn.

Bạn chỉ cần cắt dưa hấu và dứa thành từng khoanh nhỏ, cho vào xiên, ướp chúng bằng nước cốt chanh, muối và nướng chúng là hoàn thành.

Quan tâm: Thực đơn giảm cân trong 1 tháng “tống khứ” ngay 5kg cho dân văn phòng

4. Xiên nho

Để làm món xiên nho, bạn hãy lấy một ít nho xanh, nho đỏ và nho đen cho vào bát và rửa sạch. Kế tiếp cho nước cốt chanh, đường bột, bột ớt đỏ và muối vào tô. Trộn đều để nho ngấm hỗn hợp chua, ngọt, cay. Cho nho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 30 phút.

Cuối cùng chỉ cần lấy chúng ra và xiên vào các xiên. Những xiên nho chua ngọt ngon miệng của bạn đã sẵn sàng để được phục vụ!

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Cách giảm cân bằng bột sắn dây giá rẻ hiệu quả

(Giamcanthaoduoc) - Bột sắn dây rẻ tiền, giàu dinh dưỡng, giúp đốt cháy mỡ thừa và nếu sử dụng đúng cách sẽ hỗ trợ...

Cách làm sữa ngô hạt sen ngon miệng đẹp da giữ dáng hiệu quả!

(Giamcanthaoduoc) - Sữa ngô hạt sen chế biến rất nhanh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại sữa này không chỉ giúp...

3 công thức làm sinh tố cải bó xôi giảm cân không thể bỏ qua

(Giamcanthaoduoc) - Sinh tố cải bó xôi (rau bina) rất tốt cho làn da và cơ thể của chị em chúng ta. Uống một...