Học bí quyết vừa giảm cân vừa căng da bằng lá tía tô của người Nhật

(Giamcanthaoduoc) – Để uống được một ly nước lá tía tô “chuẩn”, bạn không cần bỏ mật ong hay đường mà chỉ cần làm theo cách sau.

(Giamcanthaoduoc) – Nước tía tô là thần dược giảm cân đẹp da của người Nhật

Tía tô là thức uống cổ truyền của người Nhật

Nhật Bản được biết đến với vô số loại thực phẩm và đồ uống tốt cho sức khỏe, đây cũng chính là bí quyết giúp họ sống lâu hơn.

Một thức uống giải khát và đẹp mắt được các hộ gia đình Nhật Bản ưa chuộng trong mùa hè là nước ép tía tô đỏ. Nước tía tô giải cảm cho ngày nắng nóng và giúp trẻ hóa da cực kỳ nhanh chóng. Nó cũng tốt cho tiêu hóa, chống lão hóa và hơn thế nữa.

Tuy nhiên, để uống được một ly nước ép tía tô “chuẩn”, bạn không cần phải bỏ mật ong hay đường, mà một trong những nguyên liệu quan trọng mà nhiều người chưa biết đó chính là giấm táo.

Giấm táo là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi, khi sử dụng đúng cách sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống nhiều bệnh nguy hiểm.

Nếu như ở Nhật Bản, lá tía tô rất hiếm và được người dân địa phương gọi là “loại lá đắt tiền” thì may mắn là lá tía tô rất dễ trồng trong vườn hoặc bán với giá rẻ ở các chợ Việt Nam. Nói đến lá tía tô, lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Hà Nội) nhận xét: Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị, mà còn là một vị thuốc chữa bệnh.

Tía tô là một loại cây cỏ có vị hơi cay, thân màu trắng. 100g tía tô có 25 calo; 2,9g protein; 3,4g tinh bột; 170mg canxi; 3,2mg sắt; 88,8g nước; 3,6g chất xơ; 18,3mg photpho; 13mg vitamin C …

Tía tô có mùi thơm đặc trưng, ​​vị cay, tính ấm. Mục đích của nó là giải độc tố cho phụ nữ, tăng sức đề kháng, loại bỏ cellulite và đẹp da. Đối với người Việt Nam, lá tía tô thường được dùng để nấu cháo, nấu canh. Tuy nhiên, người Nhật có cách uống nước lá tía tô mỗi ngày cũng là một cách rất tốt để dưỡng da khỏe đẹp, hơn hẳn việc sử dụng những món ăn đắt tiền để làm đẹp.

Cách làm: Rửa sạch và đun sôi lá tía tô. Vớt lá tía tô ra, vắt kiệt nước, sau đó cho một chút đường vào nước sôi. Sau 5 phút, tắt bếp, để nguội rồi cho giấm táo vào, nêm lại cho vừa ăn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Tía tô pha với giấm táo giúp trẻ hóa và làm đẹp da

1. Da sáng hơn và khỏe mạnh hơn

Sự kết hợp giữa giấm táo và húng quế tạo ra thức uống hỗ trợ làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Sử dụng giấm táo có thể giúp tái cân bằng độ pH tự nhiên của da và cải thiện hàng rào bảo vệ da. Với đặc tính kháng khuẩn, giấm táo cũng có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da. Tía tô giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da cho làn da khỏe mạnh và sáng hơn trông thấy.

2. Giúp giảm lượng đường trong máu

Axit chlorogenic và axit rosmarinic của tía tô đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường. Đồng thời, giấm táo giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

Theo Healthline, những người mắc bệnh tiểu đường tiêu thụ 2 muỗng canh giấm táo trước khi đi ngủ có lượng đường huyết lúc đói thấp hơn 4% vào sáng hôm sau.

Quan tâm: Ít ai biết lá của loại cây này “quét” mỡ và phòng chống bệnh tiểu đường cực hiệu quả!

3. Giảm Cholesterol, Ngăn ngừa Bệnh tim

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, những người thường xuyên uống viên thuốc giấm táo có thể làm giảm lượng cholesterol trong máu. Kết hợp với nước tía tô thì tác dụng sẽ tăng lên gấp bội, vì tía tô rất giàu chất xơ, vừa giảm cholesterol xấu, vừa tăng cholesterol tốt. Thức uống này giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ.

4. Hỗ trợ giảm cân tuyệt vời

Người Nhật có tỷ lệ béo phì thấp nhất và tuổi thọ cao nhất thế giới. Nguyên nhân rất có thể là do thức uống húng quế ngâm giấm táo này. Tinh dầu tía tô có chứa axit alpha-linolenic, một loại axit omega-3 thiết yếu rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe và giảm cân. Giấm táo có thể hỗ trợ giảm cân bằng cách thúc đẩy cảm giác no, giảm lượng đường trong máu và giảm mức insulin.

5. Chống lại bệnh ung thư

Càng tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa mỗi ngày, khả năng phát triển ung thư càng thấp. Đồng thời, lá tía tô có chứa chất chống oxy hóa rất mạnh nên có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

Giấm táo cũng đã được chứng minh là ngăn ngừa ung thư, ngăn chặn sự hình thành nitrosamine, tăng cường trao đổi chất và tăng cường miễn dịch.

Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô?

Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô là trước bữa ăn từ 10 – 30 phút. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các khoáng chất có trong tía tô, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm béo.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Trà hoa cúc có giảm cân không? Cách uống trà hoa cúc giảm cân tại nhà 

(Giamcanthaoduoc) Trà hoa cúc là một trong những loại thảo mộc, có đặc tính dược liệu nổi tiếng. Với nhiều lợi ích cho sức...

Thực đơn giảm cân tăng cơ cho nam trong 1 tuần đơn giản hiệu quả 

(Giamcanthaoduoc) Hiện nay, nam giới đang phải đối mặt với vấn đề thừa cân, béo phì ngày càng cao. Đặc biệt, thừa cân bắt...

Bật mí các cách giảm mỡ bụng sau sinh 7 tháng các mẹ bỉm nên biết 

 (Giamcanthaoduoc) Sau khi sinh, hầu hết chị em phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng bụng chảy xệ, lỏng lẻo. Điều này...