Trà bưởi giảm cân như thế nào? Công thức làm trà bưởi giảm cân ngon miệng!

Trà bưởi giảm cân là cách giảm cân tự nhiên được nhiều người tin tưởng. Vậy trà bưởi giảm cân như thế nào và công thức trà bưởi giảm cân nào hiệu quả, dễ làm nhất?

Tại sao trà bưởi giảm cân?

Trà bưởi giảm cân như thế nào? Công thức làm trà bưởi giảm cân ngon miệng!
Nhờ những tác dụng giảm cân tuyệt vời của bưởi, trà bưởi cũng trở thành loại đồ uống giảm cân hiệu quả.

1. Bưởi giúp giảm cảm giác thèm ăn

Trong bưởi chứa hàm lượng chất xơ cũng như nước lớn. Vì vậy, khi tiêu thụ bưởi cơ thể sẽ có cảm giác no lâu hơn. Kết quả là giảm lượng thức ăn tiêu thụ, hỗ trợ giảm cân.

Một số nghiên cứu đã khẳng định rằng nếu ăn nửa quả bưởi (nhỏ) trước bữa ăn sẽ làm giảm mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra, mùi hương từ tinh dầu bưởi có thể ảnh hưởng lên men gan, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.

2. Bưởi có chứa lượng calo thấp

Trong một quả bưởi cỡ vừa chứa khoảng 53 calo cùng với hàm lượng chất béo rất thấp. Vì vậy, đây là một loại thực phẩm có thể giúp giảm cân nhanh.

3. Bưởi giúp điều chỉnh nồng độ insulin trong máu

Nồng độ insulin tăng cao rồi sau đó lại giảm đột ngột là nguyên nhân khiến mỡ thừa tích tụ.

Trong khi đó, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bưởi có khả năng giúp điều chỉnh, làm giảm insulin hữu hiệu.

Insulin ở mức thấp tác động chuyển hóa chất dinh dưỡng đã tiêu thụ thành năng lượng, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhất là ở vùng bụng.

Dựa vào những đặc điểm trên không có gì lạ khi trà bưởi là một loại thức uống giảm cân tuyệt vời.

Tuy nhiên không phải ai uống trà bưởi cũng giảm cân thành công. Đó có thể là do bạn chưa sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số công thức trà bưởi giảm cân bạn không nên bỏ qua.

Công thức trà bưởi giảm cân

Trà bưởi giảm cân như thế nào? Công thức làm trà bưởi giảm cân ngon miệng!
Hãy thử những công thức trà bưởi giảm cân vừa hiệu quả vừa ngon miệng này nhé.

1. Trà vỏ bưởi giảm cân

Trà vỏ bưởi giảm cân là công thức trà bưởi dễ dàng thực hiện nhất. Ngoài ra công thức này cũng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, thanh lọc cơ thể…

Nguyên liệu

  • Vỏ bưởi khô
  • 1 chút mật ong

Vỏ bưởi khô là thành phần quan trọng nhất trong công thức này. Bạn có thể đặt mua vỏ bưởi sấy khô hoặc tự làm tại nhà nếu muốn an tâm hơn. Cách làm vỏ bưởi khô tại nhà cũng không quá phức tạp.

Cách làm vỏ bưởi khô tại nhà

  • Bưởi mua về rửa sạch, để ráo rồi gọt vỏ, phơi khô. Phơi ở nơi khô ráo, thoáng mát, có thể phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời nếu muốn vỏ khô nhanh.
  • Không nên phơi vỏ bưởi quá khô, khoảng 70-80% là được.

Cách làm trà vỏ bưởi giảm cân

  • Lấy khoảng 10 đến 15g vỏ bưởi khô vào nồi rồi đun với 3 lít nước. Sau khi nước sối đun thêm khoảng 5-10 phút rồi tắt bếp/
  • Chờ trà nguội thì đổ vào chai thủy tinh qua rây lọc, bỏ phần vỏ, để uống dần.
  • Nếu uống cả ngày thì hãy bảo quản trong tủ lạnh, không uống qua ngày.
Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

2. Trà bưởi mật ong giảm cân

Tiếp theo là công thức trà bưởi mật ong. Đồ uống này không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện làn da rất hữu hiệu.

Nguyên liệu

  • 1/2 trái bưởi
  • 2 muỗng cà phê trà đen/ hồng trà
  • 2 muỗng cà phê mật ong
  • 170ml nước nóng
  • Đá viên

Cách thực hiện

  • Cho trà đen và nước nóng vào bình sau đó ủ trong khoảng 5 phút.
  • Sau đó, đổ nước trà ra cốc, để nguội và bỏ phần bã.
  • Bưởi rửa sạch, lau khô bằng khăn sạch rồi gọt vỏ, bỏ cùi và lấy phần múi bưởi ra đĩa hoặc bát.
  • Bóc vỏ múi bưởi, tách phần thịt bưởi, bỏ hạt.
  • Thịt bưởi đã tách cho vào cốc, cho thêm 1 chút mật ong rồi dầm cho đến khi cả 2 được trộn đều.
  • Cho thêm 1 ít đá viên lên trên.
  • Cuối cùng, đổ phần trà đen đã chuẩn bị trước đó vào hỗn hợp nước bưởi mật ong là được.

Công thức trà bưởi mật ong này không chỉ giúp giảm cân mà còn rất ngon miệng, thanh mát. Hương vị chua chua của bưởi thêm vị ngọt của mật ong và mùi thơm của trà chắc chắn sẽ khiến bạn mê mẩn.

Nếu bạn muốn giảm cân an toàn và hiệu quả với các nguyên liệu tự nhiên thì chắc chắn trà bưởi giảm cân là một bí quyết không thể bỏ qua đâu nhé!

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Ăn kiêng không đúng cách rất có hại cho sức khỏe!

Ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại rất nhiều cho cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi...

Người phụ nữ “bắt đầu cuộc đời mới” ở tuổi 40 sau khi giảm thành công 50kg!

(Giamcanthaoduoc) - Clare McIvor, 43 tuổi, đã tuyên bố rằng cuộc đời của cô ấy "bắt đầu ở tuổi 40" sau khi cô ấy...

4 cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả nhất hiện nay

Trẻ béo phì luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của các bậc phụ huynh. Cùng bài viết tìm hiểu 4 cách giảm cân...