Uống chè vằng có thể giảm cân hay không?

Chè vằng là một loại chè được nhiều người coi là có công dụng giảm cân. Nhưng thực sự thì uống chè vằng có thể giúp bạn giảm cân không?

Có nhiều lưu ý quan trọng khi uống chè vằng. Bạn nên đọc kỹ để sử dụng sản phẩm này sao cho phù hợp nhất với cơ thể của mình.

Uống chè vằng có giúp giảm cân không?

Chè vằng giảm cân được nhiều người sử dụng

Một trong những thành phần chính của chè vằng là glycoside. Hợp chất này rất hiệu quả để giảm cân. Vị đắng của glycoside tạo nên hương vị độc đáo cho chè vằng.

Vị đắng của glycosid giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, chất này còn giúp cơ thể giảm lượng mỡ thừa không cần thiết. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi uống chè vằng có giúp giảm cân hay không là CÓ. Chè vằng có thể giúp giảm cân hiệu quả!

Uống chè như thế nào để giảm cân đúng cách?

Khi uống chè vằng, bạn cần tuân thủ đúng phương pháp và lượng chè mỗi ngày. Đây là cách duy nhất để giảm cân an toàn và hiệu quả. Hướng dẫn uống chè vằng bao gồm:

  • Đối với chè tươi hoặc chè khô: Bạn chỉ cần rửa sạch và đun sôi lá chè với nước trong khoảng 15 phút. Điều này giúp tinh chất trong lá chè hòa tan trong nước nóng.
  • Bạn có thể dùng thức uống này thay cho nước lọc hàng ngày để giảm cân.
  • Bạn cũng có thể thay lá chè bằng cao chè vằng. Sau đó chỉ cần một lượng thích hợp pha với nước nóng là đủ. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể pha đậm hay nhạt tùy thích.

Dù bằng cách nào, bạn cũng nên uống chè khi còn nóng. Muốn giảm cân cần uống chè vằng liên tục hàng ngày. Khi đó lượng mỡ thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy.

Ngoài tác dụng giảm cân, chè vằng còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu muốn giữ ấm chè, bạn có thể rót vào phích để dùng trong ngày.

Trong chè có chứa chất flavonoid có tác dụng ức chế quá trình oxy hóa và bảo vệ tế bào cơ thể. Ngoài ra, alcaloid còn giúp hạ huyết áp. Nó cũng có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư cho bạn.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Cách pha chè vằng giảm cân

  • Rửa, cắt nhỏ và đun sôi lá chè tươi (hoặc khô) trong một nồi nước.
  • Sau 15 phút, các hoạt chất trong lá sẽ ngấm vào nước. Sau đó hạ lửa nhỏ để nước không bị chèo và tiếp tục đun sôi.
  • Khi chè sôi trở lại thì tắt bếp. Vì vậy, bạn có thể thưởng thức một tách chè.

Bạn nên uống chè khi còn ấm. Sau khi nấu chín, nên uống trong ngày để phát huy tối đa lợi ích giảm cân của loại chè này.

Những lưu ý khi giảm cân với chè vằng

Ghi nhớ những lưu ý sau khi sử dụng chè vằng giảm cân

  • Muốn giảm cân hiệu quả, tốt nhất bạn nên kết hợp uống chè vằng với việc tập thể dục, vận động cơ thể thường xuyên.
  • Không cho trẻ em dưới 2 tuổi uống chè.
  • Người huyết áp thấp không nên dùng chè vằng để giảm cân. Ancaloit trong loại chè này có thể làm giảm huyết áp. Vì vậy, uống chè vằng đối với người huyết áp thấp có thể gây hại cho sức khỏe.
  • Chè vằng có tác dụng tốt đối với phụ nữ đang cho con bú. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên uống chè vằng. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai.
  • Bạn có thể tái sử dụng các loại chè bằng cách để ráo nước và cho vào tủ lạnh. Sau đó có thể pha thêm nước để dùng dần.

Có nên uống chè vằng giảm cân không?

Quả thực, chè có những tác dụng tuyệt vời. Đặc biệt, tác dụng giảm cân của loại chè này đã được chứng minh. Tuy nhiên, bất cứ thứ gì dù tốt đến đâu cũng đều có công dụng nhất định. Đặc biệt là đối với phụ nữ. Phụ nữ không nên uống quá nhiều chè trong những trường hợp và lý do sau:

  • Phụ nữ đang cho con bú không nên uống quá nhiều chè vằng vì có thể dẫn đến tình trạng mất sữa ở các bà mẹ đang cho con bú.
  • Các bà mẹ thường bị tụt huyết áp sau khi sinh. Vì vậy, uống quá nhiều chè hoặc uống quá nhiều có thể khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Huyết áp thấp cũng có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt …
  • Đối với phụ nữ mang thai, lượng chè vằng được khuyến nghị hàng ngày là 20 gam chè khô cộng với 1 lít nước.

Nếu chưa biết cách uống chè vằng đúng cách, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng loại nước giải khát này. Uống chè vằng giảm cân trong bao lâu thì cần sự kiên trì của bạn, không có câu trả lời cụ thể. Bạn cũng nên kết hợp với các bài tập thể dục đơn giản như đi bộ hoặc đạp xe để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Bạn có thể mang về nhà một chiếc máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thể dục tại nhà để dễ dàng tập luyện.

Như vậy qua những thông tin được cung cấp trong bài viết này, chúng ta đã biết uống chè vằng có giúp giảm cân được không rồi nhé. Điều quan trọng là bạn uống như thế nào cho đúng cách. Nếu thấy bài viết hữu ích đừng quên chia sẻ nhé. Chúc các bạn giảm cân an toàn và thành công.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Ăn kiêng không đúng cách rất có hại cho sức khỏe!

Ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại rất nhiều cho cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi...

Người phụ nữ “bắt đầu cuộc đời mới” ở tuổi 40 sau khi giảm thành công 50kg!

(Giamcanthaoduoc) - Clare McIvor, 43 tuổi, đã tuyên bố rằng cuộc đời của cô ấy "bắt đầu ở tuổi 40" sau khi cô ấy...

4 cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả nhất hiện nay

Trẻ béo phì luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của các bậc phụ huynh. Cùng bài viết tìm hiểu 4 cách giảm cân...