Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách uống nước đậu đen

Uống nước đậu đen rang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là bí quyết làm đẹp và giảm cân hiệu quả được nhiều chị em lựa chọn. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về uống nước đậu đen rang có giảm cân không?

Uống nước đậu đen rang có giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước đậu đen rang có giúp giảm cân được không?

Câu trả lời là có.

Chỉ cần uống một cốc nước đậu đen rang chín mỗi ngày là cách dễ dàng để bổ sung dinh dưỡng, chống đói, giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân về lâu dài.

Trong đậu đen rất giàu chất xơ và giàu chất chống oxy hóa nên giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Giảm cân bằng đậu đen là phương pháp hiệu quả, an toàn mà người Nhật thường lựa chọn.

Nó đã trở thành kinh nghiệm quý báu của người Nhật.

Không chỉ giúp giảm cân mà còn là loại nước giúp dưỡng da từ sâu bên trong hiệu quả.

Sở dĩ đậu đen có tác dụng giảm cân là do trong đậu đen có chứa chất thành phần anbumin, vitamin A, B, C, photpho, protein, cacbohydrat, lipit và muối khoáng.

Ngoài các thành phần trên, đậu đen rang còn chứa glutamine, một loại axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng cho bạn sau bữa ăn.

Uống nước đậu đen rang có thể giúp bổ sung nhiều năng lượng và nhiều vitamin, khoáng chất và muối khoáng, hàm lượng chất xơ cao.

Ngoài ra, sau khi uống nước đậu đen rang giảm cân, bạn sẽ không còn cảm giác đói.

Đó cũng là một cách hiệu quả để giảm lượng thức ăn đi vào cơ thể.

Từ đó, cơ thể cần tiếp nhận chất béo dự trữ để duy trì hoạt động.

So với các chế độ ăn kiêng khác, kết quả giảm cân bằng đậu đen rang nhanh hơn gấp 4 lần.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Ngoài ra, nước đậu đen không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho việc giảm cân.

Tốt nhất, bạn nên chọn loại đậu đen xanh lòng. Trong đậu đen rất giàu chất dinh dưỡng không chỉ giúp giảm cân nhanh chóng mà còn ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Cách uống nước đậu đen rang giảm cân

Nước đậu đen rang giảm cân được nhiều chị em lựa chọn

Bước 1: Đun nước đậu đen

Thêm đậu đen và xào cho đến khi có mùi thơm.

Đậu cần rang cho đến khi vỏ hơi cháy và hơi tách vỏ.

Rang kỹ sẽ giúp nước đậu đen luộc trong và thơm hơn.

Đun sôi với 1 lít nước. Không nên cho quá nhiều đậu đen, thêm quá nhiều sẽ chỉ làm nước đậu đặc lại, khó uống mà hiệu quả loãng chỉ như nhau.

Cho đậu đen vào nồi hầm nhừ, sau đó thêm một lượng muối tinh thích hợp, uống đều đặn hàng ngày.

Thêm muối không chỉ khiến món chè đậu đen thêm đậm đà, dễ uống mà còn giúp ngăn tiết mồ hôi nhiều và giúp cơ thể không bị mất nước.

Để có kết quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống nước đậu đen liên tục mỗi ngày.

Vì nước đậu đen không thể thay thế hoàn toàn cho nước lọc nên bạn chỉ cần bổ sung khoảng 50% lượng nước vào nước đậu đen.

Quan tâm: Bật mí 9 loại trái cây giảm cân nhanh chóng trong 2 tuần

Bước 2: Uống nước đậu đen

Uống 1 ly nước đậu đen trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn ăn nhiều bữa nhỏ và no lâu.

Nước đậu đen dùng tốt nhất ngay trong ngày, không nên bảo quản lâu sẽ hỏng.

Nếu giữ đến ngày thứ 2, bạn có thể cho vào tủ lạnh để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý, nên tránh uống nước đậu đen vào buổi tối vì nguy cơ khó ngủ, mất ngủ. Cách tốt nhất là bạn nên uống trước khi đi ngủ 4 – 5 tiếng.

Sử dụng cách giảm cân bằng nước đậu đen trên đây vừa hiệu quả lại an toàn, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của vóc dáng. Bạn sẽ giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại được cân nặng mong ước.

Bài viết liên quan

spot_img

Bài viết mới nhất

Ăn kiêng không đúng cách rất có hại cho sức khỏe!

Ăn kiêng không đúng cách có thể gây hại rất nhiều cho cơ thể, khiến bạn rơi vào trạng thái vô cùng mệt mỏi...

Người phụ nữ “bắt đầu cuộc đời mới” ở tuổi 40 sau khi giảm thành công 50kg!

(Giamcanthaoduoc) - Clare McIvor, 43 tuổi, đã tuyên bố rằng cuộc đời của cô ấy "bắt đầu ở tuổi 40" sau khi cô ấy...

4 cách giảm cân cho trẻ béo phì hiệu quả nhất hiện nay

Trẻ béo phì luôn là nỗi lo lắng hàng đầu của các bậc phụ huynh. Cùng bài viết tìm hiểu 4 cách giảm cân...